Efectos de la pérdida de peso en la piel y el cabello

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Cuando las personas emprenden un régimen de dieta y ejercicio para bajar de peso, rara vez se dan cuenta de que además de provocar un cambio en el tamaño de su ropa, también provocará cambios significativos en su piel y cabello. El Dr. Sejal Saheta, dermatólogo y venereólogo de InUrSkn, comparte algunos cambios importantes que pueden ocurrir debido a la pérdida de peso y lo que puede hacer al respecto.

Hacer dieta puede causar acné

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El acné es una condición que es causada principalmente por cambios hormonales en el cuerpo. Un plan de alimentación destinado a reducir el peso mediante el control del aporte calórico tiende a estresar el organismo. El estrés, a su vez, desencadena cambios hormonales que pueden provocar brotes de acné o intensificar el acné existente. Esta condición se denomina coloquialmente acné de Dieter.

Habiendo dicho esto, es importante tener en cuenta que esta condición es de naturaleza transitoria, y cuando el cuerpo ha tenido suficiente tiempo para adaptarse al nuevo régimen de dieta, el acné asociado también tiende a reducirse y eventualmente desaparecer.

¿Qué puedo hacer?

Un dermatólogo puede recetar medicamentos orales y tópicos que pueden ayudar a reducir los brotes de acné. En caso de que el brote sea muy severo, se pueden recomendar procedimientos más avanzados como peelings químicos, etc.

Perder peso puede hacerte lucir mayor

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Varias personas observan la pérdida de grasa en la cara cuando se embarcan en su viaje de pérdida de peso. Sin embargo, la grasa subcutánea, el colágeno y la elastina en la piel es lo que realmente ayuda a mantener la piel tersa y contribuye a una apariencia juvenil. Como tal, es común ver personas que pierden peso rápidamente y ganan años rápidamente en la cara.

Los signos típicos que se pueden observar en la cara son:

Estos efectos son más pronunciados en personas de mediana edad y mayores, ya que a esa edad la piel ha perdido mucho colágeno y, por lo tanto, su elasticidad.

¿Qué puedo hacer?

Planifique su régimen de pérdida de peso con un dietista o entrenador físico para que no haya una pérdida de peso rápida. Para la mayoría de las personas, se considera adecuada una pérdida de peso de aproximadamente medio kilo por semana; más que eso necesita un cuidado especial.

Durante su viaje de pérdida de peso, asegúrese de seguir una buena rutina de cuidado de la piel. Use los ungüentos tópicos adecuados que pueden aumentar la elasticidad de la piel. Habla con tu dermatólogo sobre lo mismo y la posibilidad de complementar tu dieta con nutrientes adecuados para tu piel. Sin embargo, si ya está viendo un envejecimiento tan prematuro, existen procedimientos como el ultrasonido intenso de alta frecuencia (HIFU, estiramiento facial no invasivo) que pueden hacer maravillas en la piel flácida y ser absolutamente seguros. También para casos más pronunciados, un dermatólogo puede recomendar rellenos dérmicos e inyecciones de BTX.

La pérdida de peso a menudo conduce a las estrías

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Otro efecto común de la pérdida de peso en la piel son las estrías visibles junto con la flacidez de la piel. Estos se ven comúnmente en el estómago y los brazos. Esto sucede cuando perdemos grasa debajo de la piel en estas áreas y la piel no puede volver a su estado original (o encogerse).

¿Qué puedo hacer?

Hay algunas aplicaciones tópicas disponibles para la reducción de cicatrices y estrías, pero tienen una eficacia limitada. También tenga en cuenta que las cremas típicas de venta libre tienen una eficacia aún más limitada y pueden no ser adecuadas para la condición que está experimentando. "He observado que los tratamientos destinados a mejorar los niveles de colágeno en la piel funcionan mejor para reducir las estrías y también para tensar la piel. Una de esas terapias es la aplicación de microagujas acompañada del uso de PRP que ayuda a estimular el colágeno mientras renueva la piel en el área tratada. ", sugiere el Dr. Saheta.

La pérdida de peso a menudo es sucedida por la pérdida de cabello

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La caída del cabello después de la pérdida de peso es un fenómeno bastante común. Por lo general, comienza tres meses después de perder peso y puede continuar hasta seis meses o, a veces, incluso más. Esto ocurre principalmente debido a la falta de proteínas y otros nutrientes como hierro, zinc, etc. También se desencadena por el estrés en el cuerpo que puede provocar la pérdida rápida de peso.

¿Qué puedo hacer?

Evite las dietas estrictas y las dietas de moda que favorecen a un grupo de alimentos sobre otro. Es mejor elegir una dieta balanceada y quemar las calorías requeridas con ejercicio en lugar de consumir menos alimentos. Preste atención a su ingesta de proteínas cuando realice ejercicios intensos o programas de pérdida de peso. Las proteínas ayudan a fortalecer los folículos pilosos y pueden ayudar a reducir la caída del cabello. Además, un dermatólogo puede prescribir medicamentos orales y tópicos que ayudarán en el crecimiento del cabello. En caso de caída severa del cabello, se pueden prescribir procedimientos inyectables como mesoterapia y terapia PRP.

La conclusión es que un cuerpo sano es mucho más que un cuerpo delgado. Es importante realizar un seguimiento de todos sus parámetros de salud mientras realiza un régimen de pérdida de peso. Su piel y cabello son buenos indicadores de su salud, y su salud puede significar toda la diferencia para una apariencia más joven.

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